ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ

কালজিরা, বৈজ্ঞানিক নাম নাইজেলা স্যাটিভা (Nigella sativa), একটি অত্যন্ত মূল্যবান ঔষধি বীজ যা শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে আয়ুর্বেদ, ইউনানি ও প্রাকৃতিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই ক্ষুদ্র কালো বীজটি শুধু রান্নায় স্বাদ ও সুগন্ধ যোগ করে না, বরং এর ভেতরে লুকিয়ে আছে অসংখ্য স্বাস্থ্যগুণ, যা মানবদেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী। আধুনিক গবেষণাও কালজিরার উপকারিতাকে বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থন … Read more

স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের খাদ্যতালিকায় কাঠবাদাম একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় নাম। এই ছোট বাদামটি দেখতে সাধারণ হলেও এর পুষ্টিগুণ এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা অসাধারণ। প্রতিদিনের ডায়েটে অল্প পরিমাণ কাঠবাদাম যোগ করলে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত হয়। কাঠবাদামে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি উপাদান, যা শরীরের বিভিন্ন কার্যক্রমে সহায়তা করে এবং দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতা নিশ্চিত করে। এই নিবন্ধে আমরা কাঠবাদামের গুণাগুণ, এর … Read more